Le principe est simple : sillonner la ville, à son rythme, sur un parcours classé en fonction de sa difficulté et alliant culture et exercices physiques (gainage, flexions, montées de genoux, …). Tout au long du parcours, la balade est agrémentée de commentaires audios.
Pour l'instant, onze parcours (dont certains accessibles aux personnes à mobilité réduite) sont disponibles. Tony Parker, acteur important du sport à Lyon, soutient ce projet innovant important "pour la santé et le bien-être de chacun".